335 سعرة حرارية ⏰35m
417 سعرة حرارية ⏰40m
434 سعرة حرارية ⏰40m
86 سعرة حرارية ⏰5m
130 سعرة حرارية ⏰10m
120 سعرة حرارية ⏰10m
343 سعرة حرارية ⏰40m
329 سعرة حرارية ⏰40m
313 سعرة حرارية ⏰35m
318 سعرة حرارية ⏰35m
395 سعرة حرارية ⏰40m
495 سعرة حرارية ⏰55m
416 سعرة حرارية ⏰45m
418 سعرة حرارية ⏰45m
335 سعرة حرارية ⏰40m
330 سعرة حرارية ⏰40m
432 سعرة حرارية ⏰50m
352 سعرة حرارية ⏰40
318 سعرة حرارية ⏰35m
296 سعرة حرارية ⏰35m
310 سعرة حرارية ⏰35m
484 سعرة حرارية ⏰55m
318 سعرة حرارية ⏰40m
310 سعرة حرارية ⏰40m
414 سعرة حرارية ⏰50m
387 سعرة حرارية ⏰45m
514 سعرة حرارية ⏰1h
517 سعرة حرارية ⏰1h
550 سعرة حرارية ⏰1h
391 سعرة حرارية ⏰50m
493 سعرة حرارية ⏰1h
417 سعرة حرارية ⏰50m
322 سعرة حرارية ⏰35m
389 سعرة حرارية ⏰40m
525 سعرة حرارية ⏰1h
563 سعرة حرارية ⏰1h
545 سعرة حرارية ⏰1h
516 سعرة حرارية ⏰1h
318 سعرة حرارية ⏰40m
473 سعرة حرارية ⏰55m
512 سعرة حرارية ⏰1h
854 سعرة حرارية ⏰1h 40m
628 سعرة حرارية ⏰1h10m
632 سعرة حرارية ⏰1h10m
651 سعرة حرارية ⏰1h10m
647 سعرة حرارية ⏰1h10m
637 سعرة حرارية⏰ 1h10m
654 سعرة حرارية ⏰1h10m
716 سعرة حرارية ⏰1h20m
691 سعرة حرارية ⏰1h20m
761 سعرة حرارية ⏰1h25m
652 سعرة حرارية ⏰1h10m
514 سعرة حرارية ⏰55m
652 سعرة حرارية ⏰1h10m
651 سعرة حرارية ⏰1h10m
570 سعرة حرارية ⏰1h
630 سعرة حرارية ⏰1h10m
855 سعرة حرارية ⏰1h35m
340 سعرة حرارية ⏰40m
514 سعرة حرارية ⏰1h
681 سعرة حرارية ⏰1h10m
714 سعرة حرارية ⏰1h20m
691 سعرة حرارية ⏰1h20m
572 سعرة حرارية ⏰1h10m
600 سعرة حرارية ⏰1h15m
533 سعرة حرارية ⏰1h5m
892 سعرة حرارية ⏰1h40m
402 سعرة حرارية ⏰50m
406 سعرة حرارية⏰50m
518 سعرة حرارية ⏰1h
543 سعرة حرارية ⏰1h
657 سعرة حرارية ⏰1h15m
548 سعرة حرارية ⏰1h
619 سعرة حرارية ⏰1h10m
686 سعرة حرارية ⏰1h15m
452 سعرة حرارية ⏰55m
528 سعرة حرارية ⏰1h
716 سعرة حرارية ⏰1h30m
953 سعرة حرارية ⏰2h
459 سعرة حرارية ⏰1h
876 سعرة حرارية ⏰2h
675 سعرة حرارية ⏰1h15m
يشير الرمز ⏰ إلى عدد الساعات التقريبية التي يحتاجها شخص وزنه 70 كغم عند ممارسة نشاط متوسط الكثافة لحرق السعرات